सूर्यभेदी प्राणायाम (Surya Bheda Pranayam )

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सूर्यभेदी प्राणायाम (Surya Bheda Pranayam )

सर्दी है या सर्दी के दिनों में बहुत ज्यादा ठंड लगती हो तो बायाँ स्वर बंद करके …. दायें नथुने से श्वास लो, एक मिनट रोको और “रं रं” का जप करो और छोड़ते समय दाया बंद करके बाएं से छोड़े… ऐसा २ बार करें, इससे बिना दवाई के सर्दी गायब हो जाती है ।

-Pujya Sant Shri Asharam Ji Bapu

2017-05-16T09:09:52+00:00 By |Yoga & Pranayam|0 Comments

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