१) *धुम्रपान-

विशेषज्ञों द्वारा किये शोध से ये
साबित हुआ है की खाना खाने के
तुरंत बाद सिगरेट या अन्य धुम्रपान
करने से शरीर को हानि होती है.

२)*तुरंत फल ना खायें-

खाने के बाद फल तत्काल खाने से स्टमक में हवा भर
जाती है.जो उसे ब्लाक भी कर
सकती है.

३)*चाय ना पीयें-

चाय की पत्ती से
हाई एसिड बनता है.जो प्रोटिन के
साथ मिल कर शरीर की पाचन
क्षमता को कम करता है.

४)*बेल्ट ढीली ना करें-

खाने के तुरंत
बाद बेल्ट ढीला करने से इन्टेस्टाइन
में मरोड आ जाती है और वो अवरूद्व
हो जाता है.

५)*स्नान से बचें-

भोजन के बाद स्नान
करने से रक्त प्रवाह में
वृधि हो जाती है.जिसके कारण
हमारे हाथ पैर में रक्त का संचार
अवरूद्व हो जाता है.जिससे
हमारा डाइजेस्टीव सिस्टम कमजोर हो जाता है.

६)*सोना मना है-

तत्काल खाने के बाद
सोना हमारे शरीर के लिए
हानिकारक होता है .जिससे
की एसिडिट और गैस्टीक होने से
पाचन गंथि में इन्फैक्सन