कटिचक्रासन की विधि व इसके 3 जबरदस्त फायदे | Kati chakrasana Steps and Health Benefits

Kati chakrasana ke fayde Steps and Health Benefits

कटिचक्रासन से लाभ :Kati chakrasana ke Fayde / Benefits in hindi ★ कटिचक्रासन से कमर पतली व लचीली बनती है। ★ इस आसन को करने से कंधे मजबूत व चौड़े बनते हैं। ★ यह आसन …

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