दौड़ने के लाजवाब फायदे और स्‍वास्‍थ्‍य लाभ | Benefits of Running in Hindi

dodne ke fayde aur nuksan in hindi

कहते हैं-चलते रहेंगे तो चलते रहेंगे, यानि कामकाज में व्यस्त रहेंगे तो हाथ और दिमाग सक्रिय रहेंगे। इनको जरूरत से ज़्यादा आराम देना मतलब इन्हें निष्क्रिय करना। इसी तरह यदि आप नियमित दौड़ का अभ्यास …

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