नींद न आने (अनिद्रा) के 16 घरेलू उपाय – Nind na Aane ke Gharelu Upay
अनिद्रा रोग क्या है ?: आयुर्वेद के अनुसार जीवन के तीन उपस्तम्भ माने गये हैं। पहला आहार, दूसरा निद्रा और तीसरा ब्रह्मचर्य । शारीरिक शक्ति और नीरोग रहने के लिए निद्रा अत्यन्त आवश्यक है।अनिद्रा (नींद …