भस्त्रिका प्राणायाम करने की विधि, फायदे और नुकसान | Bhastrika Pranayama Steps and Benefits

bhastrika pranayama karne ki vidhi in hindi

भस्त्रिका प्राणायाम क्या है ? : Bhastrika Pranayama in Hindi भस्त्रिका प्राणायाम में सांस लेने व छोड़ने की गति अधिक तेजी से करनी होती है। संस्कृत में भस्त्रिक का अर्थ धमनी होता है। योग में …

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