भृंगासन करने की विधि व उसके अदभुत लाभ | Bhringasan Steps And Benefits

Bhujangasana Steps And Benefits in hindi

परिचय- भृंगासन आसन बहुत से रोगों को दूर करने में लाभकारी है। इसका अभ्यास स्वच्छ व शांत वातावरण में जमीन पर दरी या चटाई बिछाकर करें। इस आसन के अभ्यास के समय शरीर का आकार …

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