मानसिक तनाव दूर करने के 26 सबसे कारगर उपाय | Tension Free Tips in Hindi
मानसिक तनाव के लक्षण : Mansik Tanav ke Lakshan in Hindi सिरदर्द व भोजन सम्बन्धी आदतों में परिवर्तन । अवसाद । चिंता । अनिद्रा (नींद न आना) । गुस्सा और हताश होना । किसी एक …
मानसिक तनाव कैसे दूर करें
तनाव और चिंता की छुट्टी कर देगा योगियों का यह यौगिक प्रयोग| Mansik Tanav aur Chinta se mukti ke upay
चिंता और तनाव(Tension)दूर करने वाला दिव्य प्रयोग :Tanav Or Chinta ko Dur Kaise Kare kam karne ke upay पहला प्रयोग : पूरा श्वास भरकर उसे अंदर रोके बीना पूरी तरह बाहर निकाल दें | श्वास …