भुजंगासन करने की विधि व उसके अदभुत लाभ | Bhujangasana Steps And Benefits

Bhujangasana Steps And Benefits in hindi

परिचय :- भुजंगासन को `सर्पासन´ तथा `सर्पमुद्रा´ के नाम से भी जाना जाता है, क्योंकि इस आसन को करते समय व्यक्ति की स्थिति सर्प की तरह हो जाती है। यह आसन स्त्री-पुरुष दोनों के ही …

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