स्वस्थ रहने के उपाय व खानपान के जरुरी नियम | Swasthya Rahne Ke Niyam
1. सुबह ब्राह्ममुहूर्त में उठे, यह समय सूर्योदय से लगभग 48 मिनट पहले होता है। 2. सुबह बासी मुँह भरपेट जल पीने की आदत डाले, इसे उष:पान कहते हैं। यह बहुत-से रोगों को दूर करता …
स्वस्थ रहने के लिए खानपान