दण्डासन : छाती को चौड़ा व मजबूत बनाने वाला सर्वश्रेष्ठ आसन | Danda asana Steps and Health Benefits
परिचय : दण्डासन को सामान्य बोलचाल की भाषा में `दण्ड लगाना´ भी कहते हैं। पुराने समय में कुश्ती के अखाड़े में भी इस आसन को किया जाता था। इस आसन को करने का एक और …