धनुरासन पेट की अनावस्यक चर्बी घटाने वाला चमत्कारिक आसन | Bow Pose (Dhanurasana) Steps, Health Benefits and Precautions

Bow Pose (Dhanurasana) Steps, Health Benefits and Precautions

धनुरासन की पहली विधि (dhanurasana ki vidhi in hindi) धनुरासन को करने के लिए सबसे पहले जमीन पर चटाई बिछाकर मुंह के बल या पेट के बल लेट जाएं। इसके बाद अपने दोनों हाथों को …

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