मत्स्यासन : दमा व सांस संबंधी रोगों को दूर करने वाला लाभदायक आसन |Matsyasana Steps and Health Benefits

matsyasana benefits in hindi

परिचय : संस्कृत भाषा में मत्स्य मछली को कहते हैं। सर्वांगासन में गर्दन आगे की तरफ झुकी होती है, जबकि मत्स्यासन में गर्दन पीछे की तरफ झुकी होती है। मत्स्यासन को करने वाले बिना हिले-डुले …

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