पवन मुक्तासन करने के 11 जबरदस्त लाभ |Pawana mukta asana Steps and Health Benefits
पवन मुक्तासन ( Pavanamukthasana ) परिचय : सुप्त पवन मुक्तासन में हृदय से पेट तक की सारी वायु बाहर निकाली जाती है। इसलिए इसे सुप्त पवन मुक्तासन कहते हैं। यह आसन दो प्रकार से किया …