उष्ट्रासन करने की विधि व उसके 7 बड़े फायदे | Ustrasana Steps and Health Benefits

ustrasana ke fayde v labh in hindi

उष्ट्रासन के फायदे, विधि और सावधानी : Ustrasana / Ushtra asana उष्ट्रासन(Ushtra asana)को दो तरह से किया जाता है। इस आसन का अभ्यास अनेक रोगों में लाभकारी होता है तथा योग में इस आसन को …

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