कूर्मासन की विधि व इसके 7 बड़े फायदे | Kurmasana Steps and Health Benefits
कूर्मासन को कई प्रकार से कर सकते हैं। इस आसन से मन व इन्द्रियां एकाग्र व स्थिर होती हैं। कुण्डलिनी शक्ति के जागरण में भी यह आसन लाभकारी होता है। कूर्मासन के लाभ : Kurmasana …
कूर्मासन को कई प्रकार से कर सकते हैं। इस आसन से मन व इन्द्रियां एकाग्र व स्थिर होती हैं। कुण्डलिनी शक्ति के जागरण में भी यह आसन लाभकारी होता है। कूर्मासन के लाभ : Kurmasana …
ताड़ासन करने से लाभ : Tadasana ke Fayde / Benefits in hindi हठयोग में ताड़ासन का विशेष स्थान है। इस आसन से शरीर में शुद्ध वायु का प्रवाह होता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है …
कटिचक्रासन से लाभ :Kati chakrasana ke Fayde / Benefits in hindi ★ कटिचक्रासन से कमर पतली व लचीली बनती है। ★ इस आसन को करने से कंधे मजबूत व चौड़े बनते हैं। ★ यह आसन …
Lion Pose Steps and Health Benefits सिंहासन(Simhasana / Lion Pose) का अर्थ शेर के समान मुद्रा बनाना है। यह आसन अनेक रोगों में लाभकारी है। योगियों ने इस आसन को बहुत ही महत्वपूर्ण आसन कहा …
कोण संतुलनासन के फायदे, विधि और सावधानी : Kona santulana asana कोण संतुलनासन से होने वाले लाभ : ★ यह आसन(Kona santulana asana) जांघों व बाहों को मजबूत व पुष्ट करता है। ★ इस आसन …
शवासन : Savasana in Hindi शवासन ( Shava Asana ) को आसनों का सम्राट भी कहते हैं। शवासन क्रिया से शरीर और मन दोनों ही थकावट व चिंता से मुक्त हो जाता है। शवासन का …
शयनासन (Shayana asana )से रोगो में लाभ- ★ इस आसन से गर्दन शक्तिशाली बनती है। ★ यह आसन पिटयुटरी मिनिअल, थायराइड तथा वार्डिनल ग्रंथियों पर प्रभाव डालता है। ★ यह नाड़ी संस्थान, गुर्दे, पेट, आंतें, …
Karna Pidasana / Karnapidasana Steps and Health Benefits आसन (Karna Pidasana /Karana pira asana)से रोगों में लाभ- ★ इस आसन(कर्ण पीड़ासन) के अभ्यास से स्नायु तंत्र (नर्वससिस्टम) मजबूत तथा क्रियाशील बनता है। ★ यह आसन …
Uttana Kurmasan Steps and Health Benefits Uttana kurma asana से रोगों में लाभ : ★ इस आसन(Uttana Kurmasan) के अभ्यास से सांस से सम्बंधित बीमारियां दूर होती है। ★ यह आसन दमा, बोंक्राइटिस, टी.बी. आदि …
स्तूपासन : Satunapasan आसन से रोगों में लाभ- ★ यह आसन पेट के स्नायुओं को शक्तिशाली बनाता है तथा नाड़ी संस्थान को व्यवस्थित करता है। ★ इस आसन के अभ्यास से कब्ज, पेट के विकार …