कूर्मासन की विधि व इसके 7 बड़े फायदे | Kurmasana Steps and Health Benefits

कूर्मासन की विधि व इसके 7 बड़े फायदे | Kurmasana Steps and Health Benefits

कूर्मासन को कई प्रकार से कर सकते हैं। इस आसन से मन व इन्द्रियां एकाग्र व स्थिर होती हैं। कुण्डलिनी शक्ति के जागरण में भी यह आसन लाभकारी होता है। कूर्मासन के लाभ : Kurmasana …

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ताड़ासन की विधि व इसके 11 बड़े फायदे – Tadasana Steps and Health Benefits

Tadasana ke Fayde Benefits in hindi

ताड़ासन करने से लाभ : Tadasana ke Fayde / Benefits in hindi हठयोग में ताड़ासन का विशेष स्थान है। इस आसन से शरीर में शुद्ध वायु का प्रवाह होता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है …

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कटिचक्रासन की विधि व इसके 3 जबरदस्त फायदे | Kati chakrasana Steps and Health Benefits

Kati chakrasana ke fayde Steps and Health Benefits

कटिचक्रासन से लाभ :Kati chakrasana ke Fayde / Benefits in hindi ★ कटिचक्रासन से कमर पतली व लचीली बनती है। ★ इस आसन को करने से कंधे मजबूत व चौड़े बनते हैं। ★ यह आसन …

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सिंहासन की विधि व इसके 12 जबरदस्त फायदे | Simhasana karne Ke Fayde

Simhasana(Lion Pose) karne Ke Fayde

Lion Pose Steps and Health Benefits सिंहासन(Simhasana / Lion Pose) का अर्थ शेर के समान मुद्रा बनाना है। यह आसन अनेक रोगों में लाभकारी है। योगियों ने इस आसन को बहुत ही महत्वपूर्ण आसन कहा …

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कोण संतुलनासन करने की विधि व उसके 3 बड़े फायदे | Kona santulana asana Steps and Health Benefits

Kona santulana asana Steps and Health Benefits in hindi

कोण संतुलनासन के फायदे, विधि और सावधानी : Kona santulana asana कोण संतुलनासन से होने वाले लाभ : ★ यह आसन(Kona santulana asana) जांघों व बाहों को मजबूत व पुष्ट करता है। ★ इस आसन …

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शवासन करने की विधि व उसके लाभ | Shavasana Steps and Health Benefits

Shavasana Steps and Health Benefits in hindi

शवासन : Savasana in Hindi शवासन ( Shava Asana  ) को आसनों का सम्राट भी कहते हैं। शवासन क्रिया से शरीर और मन दोनों ही थकावट व चिंता से मुक्त हो जाता है। शवासन का …

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शयनासन करने की विधि व उसके लाभ | Shayana asana Steps and Health Benefits

Shayana asana Steps and Health Benefits

शयनासन (Shayana asana )से रोगो में लाभ- ★ इस आसन से गर्दन शक्तिशाली बनती है। ★ यह आसन पिटयुटरी मिनिअल, थायराइड तथा वार्डिनल ग्रंथियों पर प्रभाव डालता है। ★ यह नाड़ी संस्थान, गुर्दे, पेट, आंतें, …

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कर्ण पीड़ासन : कान के रोगों में विशेष लाभकारी आसन | Karna Pidasana Steps and Health Benefits

Karana pira asana Steps and Health Benefits

Karna Pidasana / Karnapidasana Steps and Health Benefits आसन (Karna Pidasana /Karana pira asana)से रोगों में लाभ- ★ इस आसन(कर्ण पीड़ासन) के अभ्यास से स्नायु तंत्र (नर्वससिस्टम) मजबूत तथा क्रियाशील बनता है। ★ यह आसन …

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उत्तान कूर्मासन : दमा व सांस की बीमारी को खत्म करने वाला चमत्कारिक आसन

Uttana Kurmasan Steps and Health Benefits

Uttana Kurmasan Steps and Health Benefits Uttana kurma asana से रोगों में लाभ : ★ इस आसन(Uttana Kurmasan) के अभ्यास से सांस से सम्बंधित बीमारियां दूर होती है। ★ यह आसन दमा, बोंक्राइटिस, टी.बी. आदि …

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स्तूपासन : कब्ज व पेट के सभी रोगों के लिये लाभदायक आसन | Satunapasan Steps and Health Benefits

Satunapasan Steps and Health Benefits

स्तूपासन : Satunapasan आसन से रोगों में लाभ- ★ यह आसन पेट के स्नायुओं को शक्तिशाली बनाता है तथा नाड़ी संस्थान को व्यवस्थित करता है। ★ इस आसन के अभ्यास से कब्ज, पेट के विकार …

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