हस्तपात मुद्रा के लाभ व विधि : Steps and Benefits of Hastpata mudra

लाभ : Hastpata Mudra ke Labh / fayde

★ इस मुद्रा को करने से सांस के सारे रोगों में लाभ होता है |
हस्तपात मुद्रा (Hastpata mudra)से गले के रोग जैसे दर्द, सूजन या टांसिल आदि में बहुत लाभ होता है।
★ यह मुद्रा स्त्रियों के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है। जिन स्त्रियों के स्तन छोटे होते हैं, ढीले पड़ जाते हैं या उनके स्तनों में दूध नहीं आता हो, उनके लिए हस्तपात मुद्रा बहुत ही ज्यादा लाभकारी होती है। इसके नियमित इस्तेमाल से स्त्रियों के स्तन सुड़ौल, सुंदर और स्वस्थ हो जाते हैं।

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मुद्रा बनाने का तरीका : Hastpata Mudra Technique / Steps in Hindi

★ इस मुद्रा को बनाने के लिए दोनों हाथों की हथेली के पीछे के हिस्से को आपस में जोड़ लें। इससे हाथ की सारी उंगलियां आपस में मिल जाती हैं। इसे ही हस्तपात मुद्रा कहा जाता है।