दुबले पतले लोगों के लिए वरदान है यह पुष्टिवर्धक लड्डू(पाक)
विधि :

★ उड़द, गेहूँ, जौ व चने का ५०० – ५०० ग्राम आटा घी में भून लें |
★ २ किलो शक्कर की चाशनी में भूने हुए आटे को डाल के छोटे – छोटे लड्डू बना लें |
★ आवश्यकतानुसार पिस्ता, बादाम, इलायची डाल दें |
★ सुबह – शाम १ – १ लड्डू अथवा अपनी पाचनशक्ति के अनुकूल मात्रा में खूब – चबा – चबाकर खायें |
★ ऊपर से एक गिलास मीठा दूध पी लें |

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लाभ :

★ यह शक्ति, बल व वीर्यवर्धक, चुस्ती-फुर्ती देनेवाला और शरीर को सुडौल बनानेवाला है |
★ सेवनकाल में आसन- व्यायाम नित्य करें |

अधिक मसालेदार, तले व खट्टे पदार्थो ( विशेषरूप से इमली एवं अमचुर ) से परहेज रखें |

स्त्रोत – ऋषि प्रसाद – जनवरी – २०१७ से

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