कालीमुद्रा : सदा जवान बनाये रखती है यह मुद्रा | Kali mudra benefits
कालीमुद्रा(Kali mudra)कैसे लगाये : पद्मासन, सिद्धासन या वज्रासन में बैठकर अपने होठों को ऐसे आकार में कर लें कि जैसे आप सीटी बजा रहें हो। इस हालत में पहले मुंह से गहरी सांस लें और …
कालीमुद्रा(Kali mudra)कैसे लगाये : पद्मासन, सिद्धासन या वज्रासन में बैठकर अपने होठों को ऐसे आकार में कर लें कि जैसे आप सीटी बजा रहें हो। इस हालत में पहले मुंह से गहरी सांस लें और …