यदि आप व्यायाम के लिए समय नहीं निकालेंगे तो आपको बीमारियों के लिए समय निकालना पड़ेगा। - एडवर्ड स्मिथ स्टेनलेव्यायाम हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण अंग है। व्यायाम कैसा हो, कितना हो और कब हो, इसका ज्ञान होना भी परम् आवश्यक है।व्यायाम करने … [Read more...]