स्वास्थ्य रक्षा के 5 अनमोल हेल्थ टिप्स | 5 Amazing Health tips For Good health

उत्तम स्वास्थ्य (good health )के लिए हेल्थ टिप्स (health tips )

★ सोते समय सिर को पूर्व या दक्षिण की ओर ही करके सोना चाहिए । उत्तर की ओर सिर करके सोना वर्जित है । इस प्रकार सोने से बुरे-बुरे स्वप्न दिखते हैं और मनुष्य का आयुष्य व स्वास्थ्य( health ) क्षीण होता है । जैसे दिशायंत्र की सुई उत्तर की ओर होती है तब स्थिर हो जाती है, उसी प्रकार मस्तक में जो धमनी नाडी है जो तालु में लपका करती है, वह जब दोनों ध्रुवों के बीच उत्तर में होती है तब ध्रुवयंत्र की सुई की भाँति ठहर जाती है । इसके ठहरने से मस्तक में रोग होते हैं, जो कभी-कभी भयानक होते हैं । इससे उत्तर की ओर सिर रखकर कभी नहीं सोना चाहिए ।

★ सोने से पहले आँखों में अंजन आँचना चाहिए । हाथ-पाँव धोकर और कुल्ला करके सोना चाहिए । इससे नींद गहरी आती है एवं स्वप्न नहीं दिखते ।

इसे भी पढ़े : निरोगी जीवन के 8 अनमोल सूत्र | Health tips

★ रात्रि को सोते समय और सुबह को उठते ही ताजे पानी से सदा मुँह धो डालें तो इससे मुख की कान्ति बनी रहेगी । मुख पर झुर्रियाँ नहीं पडेगी ।

★ सूर्योदय तक न सोयें । तारागण दिखते हों तब तक उठ जायँ । आँख खुलने के बाद फिर से न सोयें । इस प्रकार सोने से शक्ति का क्षय होता है ।

★ थोडा-सा बासी (अगले दिन का मटके का) पानी पीकर मलत्याग कर आवें । इससे काया निरोग(Healthy) एवं चित्त प्रसन्न रहता है ।

सदा रैन को सोई के, जो जागे बड भोर ।
रहै निरोगी शरीर सों, गहै ज्ञान की डोर ।।

Leave a Comment