उत्तम स्वास्थ्य (good health )के लिए हेल्थ टिप्स (health tips )

★ सोते समय सिर को पूर्व या दक्षिण की ओर ही करके सोना चाहिए । उत्तर की ओर सिर करके सोना वर्जित है । इस प्रकार सोने से बुरे-बुरे स्वप्न दिखते हैं और मनुष्य का आयुष्य व स्वास्थ्य( health ) क्षीण होता है । जैसे दिशायंत्र की सुई उत्तर की ओर होती है तब स्थिर हो जाती है, उसी प्रकार मस्तक में जो धमनी नाडी है जो तालु में लपका करती है, वह जब दोनों ध्रुवों के बीच उत्तर में होती है तब ध्रुवयंत्र की सुई की भाँति ठहर जाती है । इसके ठहरने से मस्तक में रोग होते हैं, जो कभी-कभी भयानक होते हैं । इससे उत्तर की ओर सिर रखकर कभी नहीं सोना चाहिए ।

★ सोने से पहले आँखों में अंजन आँचना चाहिए । हाथ-पाँव धोकर और कुल्ला करके सोना चाहिए । इससे नींद गहरी आती है एवं स्वप्न नहीं दिखते ।