पानी कैसे पियें ? तथा पानी पीने के नियम (pani kaise piye) पानी पीने वक़्त श्वासों की गति – पानी पीना हो तो दायाँ श्वास बंद रखके पीना चाहिये । अगर प्यास लगे.. फिर भी …
जानिये किस उम्र कैसा हो आपका आहार आयु अनुसार विशेष आहार : kis umar me kya khana chahiye शरीर को स्वस्थ व मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन्स, विटामिन्स व खनिज (minerals) युक्त पोषक पदार्थो की …
घरेलु सात्त्विक शिशु आहार : Baby food recipe in hindi आजकल बालकों को दूध के आलावा बाजारू बेबी फूड (Baby Food/फँरेक्स आदि) खिलाने की रीति चल पड़ी है । बेबी फूड बनाने की प्रक्रिया में …
शास्त्रों में भोजन करने के नियम :shastron mein bhojan karne ke niyam अधिकांश मानव सही भोजन( bhojan / khana ) विधि नहीं जानते हैं । इससे उनकी जठराग्नि बिगडती है । ★ मनुष्य को सुबह …
चीनी खाने के नुकसान : Shakkar/sugar khane ke nuksan रोज कि शारीरिक क्रियाओं के लिए आवश्यक 45 से 65 % शक्ति भोजन में से प्राकृतिक शर्करा (Carbohydrates) के द्वारा प्राप्त की जाती है | अनाज, …
स्वस्थ जीवन के लिए हेल्थ टिप्स Health care in hindi ★ प्रतिदिन बच्चों को प्यार से जगायें व उन्हों बासी मुँह पानी पीने की आदत डालें | ★ चाय की जगह ताजा दूध उबालें व …
स्वास्थ्यवर्धक चोकरयुक्त आटा(Chokryukt aata) प्राय: लोग खाना बनाते समय आटे को छानकर चोकर फेंक देते हैं लेकिन उन्हें यह पता नहीं कि चोकर फेंककर उन्होंने आटे के सारे रेशे (फाईबर्स) फेंक दिये हैं | चोकर …
जानिये किन तिथियों में शास्त्रों ने क्या खाने से किया है मना | Kin Tithiyon me kya na khaye ब्रम्हवैवर्त पुराण, ब्रम्ह खंड (२७.२९-३४) में आता है : ★ प्रतिप्रदा को कुष्मांड (कुम्हड़ा, पेठा) न …
गर्भावस्था में निषिद्ध आहार : Garbhavastha mein yh nahi Khayen ☛ सबसे पहले आप यह जाने ले की गर्भ रहने पर गर्भिणी किसी भी प्रकार के आसव-अरिष्ट (कुमारी आसव, दशमूलारिष्ट आदि), उष्ण-तीक्ष्ण औषधियों, दर्द-निवारक (पेन …
गर्भवती महिलाओं के लिए खास टिप्स आचार्य चरक कहते हैं कि गर्भवती महिला के लिए संतुलित भोजन में तीन बातों को ध्यान में रखते हुए करना चाहिए – गर्भवती के शरीर का पोषण, स्तन्यनिर्मिती की …