Swastikasana ke Fayde in hindi स्वास्तिकासन का अर्थ है कल्याण करने वाला। यह आसन हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इस आसन से मन एकाग्र होता है तथा मन के विचार अध्यात्म की …
Lion Pose Steps and Health Benefits सिंहासन(Simhasana / Lion Pose) का अर्थ शेर के समान मुद्रा बनाना है। यह आसन अनेक रोगों में लाभकारी है। योगियों ने इस आसन को बहुत ही महत्वपूर्ण आसन कहा …
कोण संतुलनासन के फायदे, विधि और सावधानी : Kona santulana asana कोण संतुलनासन से होने वाले लाभ : ★ यह आसन(Kona santulana asana) जांघों व बाहों को मजबूत व पुष्ट करता है। ★ इस आसन …
उष्ट्रासन के फायदे, विधि और सावधानी : Ustrasana / Ushtra asana उष्ट्रासन(Ushtra asana)को दो तरह से किया जाता है। इस आसन का अभ्यास अनेक रोगों में लाभकारी होता है तथा योग में इस आसन को …
शवासन : Savasana in Hindi शवासन ( Shava Asana ) को आसनों का सम्राट भी कहते हैं। शवासन क्रिया से शरीर और मन दोनों ही थकावट व चिंता से मुक्त हो जाता है। शवासन का …
शयनासन (Shayana asana )से रोगो में लाभ- ★ इस आसन से गर्दन शक्तिशाली बनती है। ★ यह आसन पिटयुटरी मिनिअल, थायराइड तथा वार्डिनल ग्रंथियों पर प्रभाव डालता है। ★ यह नाड़ी संस्थान, गुर्दे, पेट, आंतें, …
हनुमानासन के फायदे : Hanumanasana benefits in Hindi इस आसन (Hanumanasana /Monkey Pose)को करने से हमारा शरीर आकर्षक तो बनता ही है, साथ में इसको करने से हमारे शरीर को बहुत ही फायदा मिलता है, …
Karna Pidasana / Karnapidasana Steps and Health Benefits आसन (Karna Pidasana /Karana pira asana)से रोगों में लाभ- ★ इस आसन(कर्ण पीड़ासन) के अभ्यास से स्नायु तंत्र (नर्वससिस्टम) मजबूत तथा क्रियाशील बनता है। ★ यह आसन …
Uttana Kurmasan Steps and Health Benefits Uttana kurma asana से रोगों में लाभ : ★ इस आसन(Uttana Kurmasan) के अभ्यास से सांस से सम्बंधित बीमारियां दूर होती है। ★ यह आसन दमा, बोंक्राइटिस, टी.बी. आदि …
आकर्ण धनुरासन : Akarna Dhanurasana in hindi इस आसन में शरीर की स्थिति ऐसी दिखती है जैसे कोई धनुष की प्रत्यंचा को कान तक खींचकर लक्ष्य को बेधना चाहता हो, इसलिए इस आसन का नाम …