यदि आप व्यायाम के लिए समय नहीं निकालेंगे तो आपको बीमारियों के लिए समय निकालना पड़ेगा। - एडवर्ड स्मिथ स्टेनलेव्यायाम हमारे स्वास्थ्य का एक … [Read more...]
स्वर विज्ञान और बिना औषधि रोगों का उपचार | Swar Vigyan Ke Chamatkar
एक चमत्कारी विद्या - स्वर विज्ञान : विश्वपिता विधाताने मनुष्य-जन्मके समयमें ही देहके साथ एक ऐसा आश्चर्यजनक कौशलपूर्ण अपूर्व उपाय रच दिया है, जिसे जान … [Read more...]
षट्कर्म (शरीर शुद्धि क्रिया) क्या है इसके फायदे और अभ्यास विधि
षट्कर्म क्रिया क्या है ? / इसका महत्त्व : shatkarma kriya kya hai शरीरस्थ विषाक्त द्रव्यों को बाहर निकालकर, उनकी आन्तरिक सफाई हेतु षट्कर्मों का … [Read more...]
प्राणायाम एवं योगासन शुरू करने से पहले जानने योग्य जरुरी नियम
प्राणायाम एवं योगासन में पालन योग्य सामान्य नियम : 1-अभ्यास के समय शरीर स्वच्छ, अक्लान्त तथा सामान्य होना चाहिए। यदि किसी प्रकार की थकावट अथवा … [Read more...]
नाडी शुद्धि प्राणायाम क्या है इसके चमत्कारी फायदे और विधि
श्वास के संतुलन से स्व चिकित्सा : धीमी गति से श्वास लेने की तकनीक जिसमें बारी-बारी से दोनों नथुनों से श्वास लेना शामिल हैं उसका प्रभाव स्व स्फूर्त … [Read more...]
हृदय रोग के लिए उपयोगी आसन और प्राणायाम | Yoga And Pranayam For Healthy Heart
जैसा कि हम अन्यत्र भी उल्लेख कर चुके हैं कि स्वास्थ्य के लिए योगासनों का बहुत महत्त्व है। यद्यपि हृदय से सम्बन्धित रोगों से ग्रस्त व्यक्ति के लिए … [Read more...]
व्यायाम करने के 15 बड़े फायदे | Kasrat Ke Labh Hindi Mein
हमें व्यायाम क्यों करना चाहिए ? व्यायाम समस्त शरीर को उसकी लम्बाई-चौड़ाई के अनुपात में हृष्ट पुष्ट बनाने का एक आसान और व्यावहारिक उत्तम तरीका है। … [Read more...]
व्यायाम से कम करें वजन और मोटापा | Yoga Se Motapa Kam Karne Ke Upay
व्यायाम करें और मोटापा घटाएँ : शरीर काम करने के लिए बना है। आजकल की बदलती हुई जीवन-शैली में सुख सुविधाएँ इतनी अधिक हो गई हैं कि शरीर मेहनत वाला कोई … [Read more...]
