षट्कर्म (शरीर शुद्धि क्रिया) क्या है इसके फायदे और अभ्यास विधि
षट्कर्म क्रिया क्या है ? / इसका महत्त्व : shatkarma kriya kya hai शरीरस्थ विषाक्त द्रव्यों को बाहर निकालकर, [...]
प्राणायाम एवं योगासन शुरू करने से पहले जानने योग्य जरुरी नियम
प्राणायाम एवं योगासन में पालन योग्य सामान्य नियम : 1-अभ्यास के समय शरीर स्वच्छ, अक्लान्त तथा सामान्य होना चाहिए। [...]
नाडी शुद्धि प्राणायाम क्या है इसके चमत्कारी फायदे और विधि
श्वास के संतुलन से स्व चिकित्सा : धीमी गति से श्वास लेने की तकनीक जिसमें बारी-बारी से दोनों नथुनों [...]
हृदय रोग के लिए उपयोगी आसन और प्राणायाम | Yoga And Pranayam For Healthy Heart
जैसा कि हम अन्यत्र भी उल्लेख कर चुके हैं कि स्वास्थ्य के लिए योगासनों का बहुत महत्त्व है। यद्यपि [...]
व्यायाम करने के 15 बड़े फायदे | Kasrat Ke Labh Hindi Mein
हमें व्यायाम क्यों करना चाहिए ? व्यायाम समस्त शरीर को उसकी लम्बाई-चौड़ाई के अनुपात में हृष्ट पुष्ट बनाने का [...]
व्यायाम से कम करें वजन और मोटापा | Yoga Se Motapa Kam Karne Ke Upay
व्यायाम करें और मोटापा घटाएँ : शरीर काम करने के लिए बना है। आजकल की बदलती हुई जीवन-शैली में [...]
प्राणायाम के प्रकार ,विधि और उनके लाभ | Types of Pranayama And its Benefits in Hindi
प्राणायाम के प्रकार और विधियां : प्राणायाम के अनेक भेद योगाचार्यों और योग दर्शन कारों ने किये हैं। योग [...]
पिलेट्स कसरत के 13 लाजवाब फायदे | Benefits of Pilates Exercises
पिलेट्स एक्सरसाइज आपके शरीर की विभिन्न मसल्स को मजबूत बनाता है और आपके शरीर का लचीलापन और संतुलन बेहतर [...]
15 मिनट रस्सी कूदने के 9 कमाल के फायदे | Rope Skipping Health Benefits
बहु-उपयोगी व्यायाम है रस्सी कूदना : रस्सी कूदना एक बेहतरीन व्यायाम है, जो सिर्फ बच्चों के लिए ही नहीं, [...]
योग द्वारा जोड़ों के दर्द का इलाज | Yoga For Joint and Knee Pain
बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में दर्द होने की संभावनाएं बढ़ने लगती हैं। ख़ासकर उन लोगों में जो जीवन [...]
मेडिटेशन करने का सही तरीका और उसके फायदे | Meditation ke Fayde
मेडिटेशन कैसे करें और उसके फायदे : भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में मस्तिष्क और मन को शांत [...]
योग क्या है उसके जरुरी नियम, महत्त्व और लाभ | Yog ke Fayde Jaruri Niyam aur Mahatva
योग क्या है ? : Yog Kya Hai in Hindi चित्तवृत्तियों का निरोध ही योग है। (मृत्यु) दुःख से [...]