अष्टांग योग व उसके आठ अंगो की सम्पूर्ण जानकारी हिंदी में

ashtanga yoga aur uske aath angon ki sampurn jankari

‘पातंजल योगसूत्र’ योग मार्ग का एक उत्कृष्ट ग्रंथ है। इसके अनुसार मन के शांत होने के बाद हम सरिता की शांत लहरों की भाँति तलहटी को अर्थात् अपने को देख पाते हैं। प्रत्येक कार्यकलाप का …

Read more

सर्वांगासन करने का तरीका और इसके लाभ

sarvangasana karne ka tarika aur labh

सर्व+अंग+आसन – अर्थात् सभी अंगों के उचित पोषण के लिए किए जानेवाले आसन को ‘सर्वांगासन’ कहते हैं।सर्वांगासन करने से ऊर्जा का सीधा प्रवाह गर्दन की ओर हो जाता है और मस्तिष्क की तरफ़ रक्त प्रवाह …

Read more

त्वचा और सौंदर्य के प्राकृतिक निखार हेतु व्यायाम

Twacha aur saundarya ke prakritik nikhar hetu vyayam

अपने चेहरे की खूबसूरती यदि आप चाहते हैं तो कुछ व्यायाम प्रतिदिन करने का अभ्यास कीजिए और अपनी खूबसूरती सदाबहार रखिये। प्राकृतिक सुन्दरता बढ़ाने हेतु योग (Yoga For Beautiful Skin) अपने होंठ जैसे सीटी बजाते …

Read more

परिघासन करने का तरीका और इसके लाभ

parighasana karne ka tarika aur labh

स्वस्थ पीठ ही पूरी सेहत की बुनियाद है। कमर दर्द के बहुत से कारण हो सकते हैं, जैसे गलत मुद्रा में बैठना, मांसपेशियों की थकान और भावनात्मक सहारे का अभाव । कमर दर्द का इलाज …

Read more

अष्टवक्रासन करने का तरीका और इसके लाभ

astavakrasana karne ka tarika aur labh

क्या आप किसी विचित्र आसन की तलाश कर रहे हैं ? तो फिर सृजनात्मक मोड़ों वाले इस आसन को आज़माएँ, जिसे अष्टवक्रासन कहा जाता है। अष्टावक्र मुनि का शरीर जन्म से ही आठ जगह से …

Read more

पिन्च मयूरासन करने का तरीका और इसके लाभ

pincha mayurasana ki vidhi aur labh hindi me

पिन्च मयूरासन के लाभ (Pincha Mayurasana ke Labh in Hindi) क्या आपको ऐसा प्रतीत होता है जैसे सारे संसार का बोझ आपके कंधों पर है ? यदि ऐसा है, तो अपने जीवन में नियामतों को …

Read more

उत्थित पादहस्तासन करने का तरीका और इसके लाभ

utthita padahastasana karne ki vidhi aur labh hindi me

उत्थित पादहस्तासन के लाभ (Utthita Padahastasana ke Labh in Hindi) उत्थित पादहस्तासन से खाने में हुई अरुचि दूर होती है और भूख दोबारा जागती है। महिलाएँ ध्यान दें, इसे तब न करें, जब आपको चुस्त …

Read more

उत्थित त्रिकोणासन करने का तरीका और इसके लाभ

utthita trikonasana karne ki vidhi aur labh hindi me

उत्थित त्रिकोणासन के लाभ (Utthita Trikonasana ke Labh in Hindi) विस्तार से शरीर में लचीलापन बढ़ता है। उत्थित त्रिकोणासन शरीर के बगल वाले हिस्सों की लंबाई बढ़ाता है और पुट्ठों में गति के दायरे को …

Read more

ऊर्ध्व पद्मासन करने का तरीका और इसके लाभ

urdhva padmasana ki vidhi

ऊर्ध्व पद्मासन के लाभ (Urdhva Padmasana ke Labh in Hindi) इंसान प्रयास करता है, लेकिन प्रयासरहित अवस्था अधिक सुखद होती है। जब आप किसी चीज़ को घटित कराने की कोशिश न करें, बल्कि अपने वास्तविक …

Read more

मरीच्यासन करने का तरीका और इसके लाभ

Marichyasana karne ki vidhi aur iske labh hindi me

मरीच्यासन के लाभ (Marichyasana ke Labh in Hindi) शराब पीने से मनुष्य सपनों के आसमान में भी विचरण कर सकता है और निराशा की गहरी खाइयों में भी गोते लगा सकता है। शराब पीने के …

Read more