उत्थित पादहस्तासन करने का तरीका और इसके लाभ

utthita padahastasana karne ki vidhi aur labh hindi me

उत्थित पादहस्तासन के लाभ (Utthita Padahastasana ke Labh in Hindi) उत्थित पादहस्तासन से खाने में हुई अरुचि दूर होती है और भूख दोबारा जागती है। महिलाएँ ध्यान दें, इसे तब न करें, जब आपको चुस्त …

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उत्थित त्रिकोणासन करने का तरीका और इसके लाभ

utthita trikonasana karne ki vidhi aur labh hindi me

उत्थित त्रिकोणासन के लाभ (Utthita Trikonasana ke Labh in Hindi) विस्तार से शरीर में लचीलापन बढ़ता है। उत्थित त्रिकोणासन शरीर के बगल वाले हिस्सों की लंबाई बढ़ाता है और पुट्ठों में गति के दायरे को …

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ऊर्ध्व पद्मासन करने का तरीका और इसके लाभ

urdhva padmasana ki vidhi

ऊर्ध्व पद्मासन के लाभ (Urdhva Padmasana ke Labh in Hindi) इंसान प्रयास करता है, लेकिन प्रयासरहित अवस्था अधिक सुखद होती है। जब आप किसी चीज़ को घटित कराने की कोशिश न करें, बल्कि अपने वास्तविक …

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मरीच्यासन करने का तरीका और इसके लाभ

Marichyasana karne ki vidhi aur iske labh hindi me

मरीच्यासन के लाभ (Marichyasana ke Labh in Hindi) शराब पीने से मनुष्य सपनों के आसमान में भी विचरण कर सकता है और निराशा की गहरी खाइयों में भी गोते लगा सकता है। शराब पीने के …

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कार्डियो एक्सरसाइज : दिल के साथ पूरा शरीर रहेगा तंदुरुस्त

Cardio Exercise kya hai iske prakar aur fayde in hindi

कार्डियो एक्सरसाइज क्या है ? (What is Cardio Exercise in Hindi) सरल शब्दों मे अगर हम कार्डिओ एक्सरसाइज को परिभाषित करना चाहें तो इसे “हृदय से संबंधित व्यायाम” कह सकतें है। वे सभी प्रकार के …

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ऑफिस योग : कुर्सी पर बैठे-बैठे ही कर सकते हैं योग के कुछ आसान

office me kursi par baithe baithe hi kar sakate hain yoga asanas

अक्सर देखा गया है कि नौकरीपेशा लोगों का अधिकतर समय ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे काम करते बीतता है। कई प्राइवेट कंपनियों में काम करने वाले कर्मचारियों को अपनी कुर्सी से हिलने की भी फुरसत …

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आधुनिक जीवन में योग का महत्व – Aadhunik Jivan mein Yog ka Mahatva in Hindi

aadhunik jivan mein yog ka mahatva in hindi

तनावग्रस्त व्यक्ति अनेक तरीकों से अपना तनाव दूर करने की कोशिश कर रहा है। बढ़ती हुई नशाखोरी तथा अन्य विघातक आदतें इसके उदाहरण हैं। इन चीजों के अधिक प्रभाव में व्यक्ति अपनी चिंता तथा थकान …

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सर्वाईकल स्पौण्डिलाइटिस का योगोपचार – Yoga for Cervical Spondylosis in Hindi

cervical spondylosis ka yog dwara upchar in hindi

सर्वाईकल स्पौण्डिलाइटिस की शुरुआत गरदन के नसों पर दबाव पड़ने से होती है। इसमें गरदन, गरदन के आस-पास पीड़ा, बाजुओं में पीड़ा और तनाव महसूस होता है । दर्द से काम करना मुश्किल होता है। …

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बच्चों के लिए सरल योगासन – Simple Yoga Asanas for Kids in Hindi

bacchon ke liye saral yoga asanas in hindi

आज के प्रतियोगी जगत में, हर इंसान गहरे तनाव के बीच जी रहा है। सिर्फ बड़े ही नहीं, बल्कि किशोर और बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इन्हें भविष्य उज्जवल बनाने के लिए …

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अर्द्ध चक्रासन की विधि और लाभ – Ardha Chakrasana ki Vidhi aur Labh in Hindi

Ardha Chakrasana ki Vidhi aur Labh in Hindi

अर्द्ध चक्रासन की विधि (Ardha Chakrasana ki Vidhi in Hindi ताड़ासन की मुद्रा में खड़े रहें। आपके दोनों पैर पूरी तरह से ज़मीन पर टिके हों। पीठ सीधी रहे और हथेलियाँ बाहर की ओर रखते …

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