आसन चिकित्सा | Aasan Chikitsa

आसन चिकित्सा कुन्दरती उपचार केन्द्र की ओर से प्रकाशित एक छोटी योग-पुस्तिका है। केन्द्र के संस्थापक डॉ. हरिकिशनदास ही. गांधी का परिचय आयुर्वेद-विज्ञान समेत अन्य उपाधियों के साथ दिया गया है और केन्द्र का पता राज चक्रवर्ती बताया गया है। आम पृष्ठों पर गुरु की आकृति के साथ आसन करने की विधि के चित्र भी दिए गए हैं।

पुस्तक का प्रथम खण्ड आसनों के चमत्कार नामक है, जिसमें धीरज स्थिति, पद्मासन, नौका योग, गोमुख और कबरी जैसे आसनों का क्रमबद्ध वर्णन मिलता है। बाद के पृष्ठों में आसन करते समय शरीर की स्थिति, ध्यान और नियम समझाए गए हैं, तथा यह भी बताया गया है कि साधना के बीच-बीच में विश्राम क्यों आवश्यक है और आसन से लाभ कैसे मिलता है।

यह पुस्तक उन लोगों के लिए उपयोगी है जो योगासन सीखना चाहते हैं और सरल, स्पष्ट निर्देश चाहते हैं। किंतु याद रखें कि आसन करने से पहले योग्य प्रशिक्षक से सिखना सबसे सुरक्षित तरीका है और किसी भी आसन को समझे बिना न करें। किसी दर्द, चोट या अस्वस्थता में तुरंत आराम करें और चिकित्सक से मिलें।

यह पुस्तक किसके लिए उपयोगी है — विद्यार्थियों, जिज्ञासुओं, साधकों तथा सामान्य पाठकों — सभी के लिए। चाहे इसे अध्ययन के लिए पढ़ें या जानकारी एवं आत्म-विकास हेतु, यह पुस्तक उपयोगी सिद्ध होगी। विषय की गहराई में जाने से पहले इससे मूल आधार मजबूत होता है।

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