ध्यान से चिन्ता निवारण – Dhyana Se Chinta Nivaran

शीर्षक-पृष्ठ पर पुस्तक का नाम ध्यान से चिन्ता निवारण अंकित है और उसके नीचे ध्यान क्रिया की अनुकृति सहित लिखा गया है। लेखक के रूप में डॉ० चमनलाल गौतम का नाम दिया गया है। प्रकाशन-संस्था का नाम संस्कृति संस्थान दिया गया है और बेंगलूरू का पता भी अंकित है। पृष्ठ पर समीक्षित संस्करण का उल्लेख है और मूल्य के रूप में केवल नो रुपये दर्ज किया गया है।

पुस्तक का आरंभ भूमिका से होता है जिसमें बताया गया है कि आज के वैज्ञानिक युग में ध्यान और प्राणायाम जैसे साधनों का उपयोग बढ़ रहा है और शरीर के अनेक रोगों के उपचार में इनका उल्लेख किया गया है। इसके बाद आसनों और प्राणायाम की विधियों की जानकारी दी गई है, जिनमें बीजासन, पद्मासन, कुक्कुटासन, शम्भुस्थान, मकरासन और सिंहासन जैसे आसनों का नाम आता है। पाठ में बताया गया है कि ध्यान से मन की उलझन दूर होती है और व्यक्ति शान्त और चिंता मुक्त होता है।

यह पुस्तक ध्यान और प्राणायाम के अभ्यास की विधि बताने के उद्देश्य से लिखी गई है। यह ध्यान रखने योग्य है कि यहाँ बताए गए साधन आधुनिक चिकित्सा से प्रमाणित नहीं हैं और पुस्तक में किए गए चिकित्सकीय दावे मान्य नहीं किए जा सकते, इसलिए इनका कोई चिकित्सकीय दावा नहीं है। किसी भी मानसिक तनाव, चिंता या अवसाद की स्थिति में केवल इस पुस्तक पर निर्भर न रहें, बल्कि योग्य मनोचिकित्सक या चिकित्सक से सलाह लें और ध्यान के अभ्यास से पहले उनकी अनुमति अवश्य लें।

यह पुस्तक किसके लिए उपयोगी है — विद्यार्थियों, जिज्ञासुओं, साधकों तथा सामान्य पाठकों — सभी के लिए। चाहे इसे अध्ययन के लिए पढ़ें या जानकारी एवं आत्म-विकास हेतु, यह पुस्तक उपयोगी सिद्ध होगी। विषय की गहराई में जाने से पहले इससे मूल आधार मजबूत होता है।

कैसे पढ़ें — फ़ाइल पूरी PDF में है, जिसे मोबाइल, कंप्यूटर या किसी भी PDF ऐप में बिना इंटरनेट के पढ़ा जा सकता है। नीचे दिए बटन से इसे तुरंत और मुफ़्त डाउनलोड करें — कोई साइन-अप, सदस्यता या शुल्क नहीं।