एसिडिटी(Acidity),गैस(Gas)व खट्टी डकार(Indigestion) को मिटाने का सबसे आसान तरीका

मैं पुरे विश्वास के साथ कहता हूँ की Acidity, Gas और Indigestion जैसी बहुत सारी समस्या समाप्त हो जायेगी, आप निरोगी हो जायेंगे ! आप केवल इन चार नियमों का पालन करें !

१. जब भी पानी पियें तो घूंट घूंट पियें, ताकि आपके मुंह की लार पानी के साथ अंदर जाये !

२. कभी भी ठंढा पानी ना पियें, कोशिश करें की आपके शरीर के तापमान के बराबर का पानी पियें !

३. खाना खाने के बाद कम से कम 90 मिनट के बाद पानी पियें, खाना खाने के पहले 40 मिनट तक पानी ना पियें !

४. सुबह उठते ही कम से कम दो ग्लास ( 1 lt ) पानी पियें, बिना कुल्ला किये, बिना ब्रश किये, ताकि आपके मुंह में रात भर में बनी लार पानी के साथ अंदर जाये, इसमें दिक्कत हो तो रात में ब्रश करके सोयें !

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