सूर्यभेदी प्राणायाम (Surya Bheda Pranayam )

Last Updated on अप्रैल 13, 2021 by admin

सर्दी है या सर्दी के दिनों में बहुत ज्यादा ठंड लगती हो तो बायाँ स्वर बंद करके …. दायें नथुने से श्वास लो, एक मिनट रोको और “रं रं” का जप करो और छोड़ते समय दाया बंद करके बाएं से छोड़े… ऐसा २ बार करें, इससे बिना दवाई के सर्दी गायब हो जाती है ।