Ashwini Mudra in Hindi: जानिए इसकी विधि और लाभ जिस प्रकार से घोडा अपने गुदाद्वार को बार बार सिकोड़ता ढीला करता है, उसी प्रकार गुदाद्वार को सिकोड़ना और फैलाने की क्रिया को ही अश्विनी मुद्रा …
अपान वायु मुद्रा (Apan vayu mudra)आधे सिर दर्द के मरीजों के लिए है वरदान | अपान वायु मुद्रा के लाभ : ★ अपानवायु मुद्रा आधे सिर का दर्द (adha sir dard) को तुरंत ही कम …
★ जीवन के प्रत्येक्ष क्षेत्र में अनुशासन का महत्व है। ★ अनुशासन से धैर्य और समझदारी का विकास होता है। ★ अनुशासन साधना का जीवन तत्व है। ★ साधना करते समय अगर अनुशासन न हो …
अन्तस्वर मुद्रा कैसे लगायें : ★ सबसे पहले आप किसी भी आसन में जमीन पर बैठ जाएं। ★ फिर अपनी दोनों आंखों को बंद करके अपने दोनों हाथों से अपने दोनों कानों को जोर से …
अगोचरी मुद्रा कैसे करें :Agochari mudra नाक से चार उँगली आगे के शून्य स्थान पर दोनों नेत्रों की दृष्टि को एक बिन्दु पर केन्द्रित करके ध्यान लगाना। अगोचरी मुद्रा के लाभ :Agochari mudra benefits in …
मुद्रा बनाने का तरीका: Method To Perform Agni shakti mudra अपने दोनों हाथों की उंगलियों को हथेली से लगाने से और दोनों हाथों के अंगूठों को आपस में मिलाने से अग्निशक्ति मुद्रा बन जाती है। …
परिचय : आकाश में बहुत सी खूबियां होती हैं उसकी पहली खूबी है- दूसरों को जगह देना, दूसरा गुण है- शब्द, शब्द को ब्रह्या की उपाधि दी गई है। शब्द ध्वनि (आवाज), तरंगे हैं। ये …
मुद्रा बनाने का तरीका- अपने हाथ की बीच वाली उंगली को अंगूठे की जड़ में लगाने से आकाश दाब मुद्रा बन जाती है। एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि बाकी की सारी उंगलियां अलग-अलग …
परिचय- अंगूठे के आगे के भाग को अनामिका (छोटी उंगली के साथ वाली उंगली) उंगली की जड़ में टेढ़ा लगाने से अदिती मुद्रा बन जाती है। लाभ- इस मुद्रा को करने से हर समय उबासी …
मुद्रा बनाने का तरीका – Yam hari mudra in Hindi सबसे पहले अपने दोनों हाथों की सबसे छोटी उंगलियों को आपस में मिला लें। इसके बाद अपने अंगूठे को मिलाकर बाकी की तीनों उंगलियों को …