गुनगुना पानी पीने के 12 बड़े फायदे | Garam Pani Peene ke Fayde aur Nuksan

गर्म पानी पीने के फायदे : Gunguna Pani Pine ke Labh

केवल गरम जल के पीने से ही अनेक प्रकार के छोटे-मोटे रोग दूर हो जाते हैं,
जैसे –

1) यदि भोजन से एक-आध घण्टा पहले गुनगुना पानी पी लिया जाए तो भूख लगने लगती है और पाचन शक्ति भी बढ़ जाती है, क्योंकि गरम जल के प्रभाव से आमाशय अन्न ग्रहण करने के लिए ताजा, स्वच्छ और सशक्त हो जाता है।

2) सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदे – गुनगुना पानी शरीर की ग्रन्थियों के स्रावों को उत्तेजित करता है । इसलिए खाँसी-जुकाम में यदि रात्रि को सोने से पहले और प्रातः जागने के पश्चात् केवल एक गिलास गुनगुना पानी नियमित रूप से 2-3 दिन पी लिया जाए तो बलगम फुटकर जुकाम-खाँसी की शिकायत दूर हो जाती है।

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3) गुनगुना पानी के सेवन से पेट का दर्द और मरोड़ ठीक हो जाती है।

4) गुनगुना पानी पीने से पेट की वायु शान्त होती है।

5) सिर दर्द में गुनगुना पानी पीने के साथ-साथ यदि गरम जल का प्रयोग पैर और गले के लिए किया जाए तो सिरदर्द अवश्य ही दूर हो जाता है।

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6) गुनगुना जलपान खून को तरल करके उसकी गति को बढ़ाता और सुधारता है तथा रक्तवाहिनी नस-नाड़ियों को धोकर स्वच्छ और साफ करता है।

7) गुनगुना पानी पीना मलोत्सर्ग में सुधार करता है, जिससे शुद्ध रक्त का निर्माण होता है जो रोगों के शमन का कारण होता है।

8) गुनगुना पानी पीकर रोगग्रस्त मूत्राशय को रोगरहित एवं स्वस्थ बनाया जा सकता है।

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9) गुनगुना पानी पीने से शरीर का वजन बढ़ता है।

10) गुनगुने जल के पान से त्वचा की रंगत निखरती है और वह लचीली बनती है।

11) स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए जितने तरल पदार्थ की शरीर में आवश्यकता होती है, गुनगुना जल का पान उसकी भी पूर्ति करता है।

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12) पेट के लगभग सभी अवयव जैसे-यकृत, गुर्दे आदि गुनगुना जल पीने से शुद्ध और साफ हो जाते हैं तथा उनकी स्वाभाविक क्रियाएँ भी सतेज हो उठती हैं।

गर्म पानी पीने के नुकसान : Garam Pani Peene ke Nuksan

ज्यादा गर्म पानी से मुंह व होठ जल जाते हैं , जब भी पानी पीएं तो छोटे घूंट के साथ गुनगुना पानी पीएं।

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