हम टेबल पर खाना खाने सीधे बैठते हैं तो पैर नीचे होते हैं, जिससे पाचन तंत्र पर और किडनी पर तनाव पड़ता है, इससे गैस की और वायु की तकलीफें बढ़ती हैं l कुर्सी पर बैठ कर भोजन करने की अपेक्षा पलथी मार कर भोजन करना पाचन तंत्र को मजबूत करना है , तनाव से बचना है , गैस की तकलीफ , लीवर की तकलीफ में राहत मिलता है l अगर किसी के साथ बैठना ही पड़ता है टेबल पर तो कुर्सी पर भी पलथी मार के बैठें |
