योगाभ्यास की मूलभूत – Praison of Yoga

शीर्षक-पृष्ठ पर अंग्रेज़ी में Praison of Yoga अंकित है और उसका हिन्दी अनुवाद योगाभ्यास की मूलभूत नाम से दिया गया है। लेखक श्री स्वामी सिवानन्द जी महाराज हैं। हिन्दी अनुवाद का पहला संस्करण १९६८ में और दूसरा संस्करण १९९६ में निकला है। पृष्ठ पर पहचान-पत्र संख्या ८१-७०२१-१९३-१ तथा मूल्य २२५ रुपये अंकित है। प्रकाशन योग पब्लिकेशन हाउस, कुठियारा, मथुरा से हुआ है।

पुस्तक में योग के अंगों की व्यवस्था दी गई है। सप्त अंग योग के अंतर्गत नियम और आसन, प्राणायाम तथा अन्य अंगों का क्रमबद्ध वर्णन मिलता है। षट् अंग योग में यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, ध्यान और समाधि का क्रम दिया गया है, जिसमें प्रत्येक अंग का अभ्यास किस प्रकार किया जाता है यह स्पष्ट किया गया है। साथ में नाद-ब्रह्म-योग, भक्तियोग और कर्मयोग पर भी अलग अध्याय हैं। अध्यायों में आसन और मुद्राओं के लाभ तथा ध्यान की विधि पर सरल भाषा में टिप्पणी दी गई है।

योग का यह पुस्तक उन पाठकों के लिए उपयोगी है जो घर पर ही व्यायाम और ध्यान सीखना चाहते हैं। ध्यान और आध्यात्मिक साधना के लिए मन की शांति रखना आवश्यक है।

यह पुस्तक किसके लिए उपयोगी है — विद्यार्थियों, जिज्ञासुओं, साधकों तथा सामान्य पाठकों — सभी के लिए। चाहे इसे अध्ययन के लिए पढ़ें या जानकारी एवं आत्म-विकास हेतु, यह पुस्तक उपयोगी सिद्ध होगी। विषय की गहराई में जाने से पहले इससे मूल आधार मजबूत होता है।

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