यह पाक युवतियों, गर्भिणी, नवप्रसूता माताएँ तथा महिलाएँ – सभीके लिए लाभदायी है |
लाभ :
★ यह बल व रक्तवर्धक, प्रजनन – अंगों को सशक्त बनानेवाला, गर्भपोषक, गर्भस्थापक (गर्भ को स्थिर – पुष्ट करनेवाला), श्रमहारक (श्रम से होनेवाली थकावट को मिटानेवाला) व उत्तम पित्तनाशक है |
★ एक – दो माह तक इसका सेवन करने से श्वेतप्रदर (ल्यूकोरिया, अत्यधिक मासिक रक्तस्राव व उसके कारण होनेवाले कमरदर्द, रक्त की कमी, कमजोरी , निस्तेजता आदि दूर होकर शक्ति व स्फूर्ति आती है |
★ जिन माताओं को बार-बार गर्भपात होता हो उनके लिए यह विशेष हितकर है | सगर्भावस्था में छठे महीने से पाक का सेवन शुरू करने से बालक हृष्ट-पुष्ट होता है, दूध भी खुलकर आटा है |
★ धातु की दुर्बलता में पुरुष भी इसका उपयोग कर सकते है |
★ सिंघाड़े का आटा २५० ग्राम
★ गेंहू का आटा २५० ग्राम
★ देशी घी प्रत्येक २५० ग्राम
★ खजूर १०० ग्राम,
★ बबूल का पिसा हुआ गोंद १०० ग्राम,
★ पिसी मिश्री ५०० ग्राम |
विधि :
★ घी को गर्म कर गोंद को घी में भुन लें |
★ फिर उसमें सिंघाड़े व गेंहू का आटा मिलाकर धीमी आँच पर सेंके |
★ जब मंद सुगंध आने लगे तब पिसा हुआ खजूर व मिश्री मिला दे |
★ पाक बनने पर थाली में फैलाकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रखें |
सेवन-विधि : २ टुकड़े ( लगभग २० ग्राम ) सुबह-श्याम खायें | ऊपर से दूध पी सकते हैं |
सावधानी :खट्टे, मिर्च-मसालेदार व टेल हुए तथा ब्रेड-बिस्कुट आदि बासी पदार्थ न खाये |
श्रोत –ऋषि प्रसाद मासिक पत्रिका (Sant Shri Asaram Bapu ji Ashram)
