हृदय रोग का बुनियादी उपचार | Hardaya Rog Ka Buniyadi Upachar

श्रेणी: PDF Booksश्रेणी: Ayurvedaसाइज़: 7.37 mbडाउनलोड: 10,085व्यू: 2,508

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इस किताब के बारे में

हृदय रोग का बुनियादी उपचार पुस्तक के लेखक डॉ. रमेश आई. कापाड़िया हैं। यह एक आधुनिक, अंग्रेज़ी शैली में लिखी गई हृदय-रोग-निवारण की कार्य-योजना प्रस्तुत करने वाली पुस्तक है। प्रथम आवृत्ति २००० में प्रकाशित, जिसका ISBN ८१-७२२९-१७७-९ दर्ज है। पुस्तक का उपशीर्षक स्पष्ट कर देता है कि यह आहार, व्यायाम और मनो-विज्ञान से जुड़ा एक कार्यक्रम है।

जैसा कि उपशीर्षक बताता है, इसमें कम-वसा वाला शाकाहारी आहार, हल्का व्यायाम, क्रमशः बढ़ता गहरा विश्राम-अभ्यास (progressive deep relaxation) तथा समूह-चर्चा का एक समन्वित कार्यक्रम दिया गया है। प्रारम्भिक अध्यायों में जीवित और अर्जित शक्तियों, गति (movement) और दैनिक जीवन-शैली पर विचार किया गया है। पुस्तक यह भी बताती है कि परंपरागत यूनानी चिकित्सा-पद्धति से भी लाभ लिया जा सकता है।

हृदय-रोग से बचने या नियंत्रित करने की चाह रखने वाले पाठकों के लिए यह पुस्तक बहुत उपयोगी है। उच्च रक्त-चाप वाले मरीज़ों, मोटापे की समस्या से जूझने वाले व्यक्तियों तथा जीवन-शैली बदलना चाहने वाले लोगों के लिए यह कार्यक्रम सरल और व्यावहारिक है।

यह पुस्तक किसके लिए उपयोगी है — विद्यार्थियों, जिज्ञासुओं, साधकों तथा सामान्य पाठकों — सभी के लिए। चाहे इसे अध्ययन के लिए पढ़ें या जानकारी एवं आत्म-विकास हेतु, यह पुस्तक उपयोगी सिद्ध होगी। विषय की गहराई में जाने से पहले इससे मूल आधार मजबूत होता है।

कैसे पढ़ें — फ़ाइल पूरी PDF में है, जिसे मोबाइल, कंप्यूटर या किसी भी PDF ऐप में बिना इंटरनेट के पढ़ा जा सकता है। नीचे दिए बटन से इसे तुरंत और मुफ़्त डाउनलोड करें — कोई साइन-अप, सदस्यता या शुल्क नहीं।

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