कैसे करें तनाव का मुकाबला – How to Reduce Stress
आज की भाग-दौड़ की जिंदगी में तनाव हमारे जीवन का हिस्सा बन गया है। काम-काज के दौरान अकसर ऐसे पल आते हैं, जब हम किसी-न-किसी बात को लेकर तनावग्रस्त हो जाते हैं। हालाँकि आमतौर पर …
जानिये कैसे काम करता है आपका पाचन तंत्र
पाचन संस्थान क्या है ? (Pachan Tantra in Hindi) मानव-शरीर में कई विभाग काम करते हैं, जो अपनी अलग-अलग जिम्मेदारियों को निभाते है और एक-दूसरे के पूरक भी होते है। जैसे – अस्थि-संस्थान, रक्त व …
शशांकासन करने का तरीका और इसके लाभ
इस आसन में शरीर की आकृति खरगोश की तरह होने के कारण इसे ‘शशांकासन’ कहते हैं। शशांकासन करने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है। इससे वायु मार्ग खुल जाते हैं और फेफड़ों तथा …
वात प्रकृति में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
वात प्रकृति के लक्षण : वात प्रकृति के लोगों के लक्षण क्या होते हैं ? वात प्रकृति के लोगों का शरीर रूखा-सूखा, दुर्बल, कमजोर व शीतल होता है। वात प्रकृति वाले शरीर में अकड़न और …
योग निद्रा की विधि और फायदे – Yoga Nidra in Hindi
योग-निद्रा शरीर तथा मन को शांत व स्वस्थ करने की बड़ी प्रभावशाली मनोवैज्ञानिक क्रिया है। आज की दुनिया बड़ी तेजी से भाग रही है, जीवन चक्र बहुत तेजी से घूम रहा है कहीं भी ठहराव …
24 प्रकार की मानसिक बीमारियां उनके लक्षण तथा कारण
मन की गुत्थियों को समझना आसान नहीं है। हमारा मन किस बात से आहत होकर रोग से घिर जाए, कहना मुश्किल है। कौन व्यक्ति किस बात या स्थिति के कारण मानसिक तनाव या रुग्णता से …
बच्चों को सिखाएं अच्छी आदतें – Good habits for children
ये अच्छी आदतें और शिष्टाचार अपने बच्चों को जरूर सिखाएं : समझदार माता-पिता बच्चे की प्रकृति को समझते हैं और उसी के अनुरूप उसकी दिनचर्या ढालने का प्रयास करते हैं – 1). स्वस्थ बालक, स्वभावतः …
त्राटक साधना विधि और इसके फायदे
त्राटक क्या है ? (Tratak in Hindi) त्राटक ध्यान साधना की एक सरल विधि है। इससे मन को स्थिर करने में सहायता मिलती है। इस क्रिया से आंखों तथा मन के विकारों की शुद्धि हो …
शराब कितनी खराब – Sarab ke Nuksan in Hindi
आजकल गम और खुशी, दोनों ही मौकों पर शराब का सेवन बढ़ गया है। कोई भी व्यक्ति मौज-मस्ती के नाम पर, दोस्ती की खातिर शराब का सेवन शुरु करता है और इस रास्ते पर अपना …
नेत्र रोग नाशक फकीरी नुस्खे – Aankhon ki Bimari ka ilaj
नेत्र रोग के कारण (Netra Rog ke Karan) खुले स्थान में अधिक देर तक स्नान करना, सूक्ष्म और दूर की वस्तु को बहुत देर तक देखना, रात में जागना और दिन में सोना, आँखों में …