भुजंगिनी मुद्रा : पेट के सभी रोगों को दूर करने वाली मुद्रा | Health benefits of Bhunjagini mudra
भुजंगिनी मुद्रा(Bhunjagini mudra) करने की विधि: सबसे पहले किसी भी आसन में आराम से बैठकर अपने पूरे शरीर को ढीला छोड़ दें। इसके बाद मुंह से सांस लेते हुए वायु को इस तरह पेट में …