1. सिबेशिया ग्रंथियों का काम न करना : त्वचा 2 प्रकार की होती है – तेलीय और रूखी त्वचा। रूखी त्वचा काफी सख्त होती है। इस तरह की त्वचा को कुदरती रूप से चिकनाई प्रदान करने वाले तत्व नहीं मिल पाते क्योंकि ऐसी त्वचा में सिबेशिया ग्रंथिया पूरी तरह से काम नहीं कर पाती है। इससे उसे पूरी तरह से नमी नहीं मिल पाती है। जबकि वाष्पीकरण प्रक्रिया के कारण त्वचा की कोशिकाओं में से पानी उड़ जाता है जिसके कारण त्वचा में रूखापन आ जाता है।
2. मौसम का दुष्प्रभाव : त्वचा की लाखों कोशिकाओं मे पानी का स्तर और हार्मोन्स बाहर के वातावरण से काबू होते हैं। अगर बाहर का मौसम गर्म है तो त्वचा से पानी तेजी से भाप बनकर उड़ जाता है और त्वचा सूख जाती है। अगर बाहर का मौसम बारिश वाला है तो त्वचा में नमी बनी रहती है। त्वचा में कुछ ऐसे प्राकृतिक तत्व होते हैं जो त्वचा को नम बनाये रखते है और उन्ही तत्वों की मदद सें त्वचा अपनी नमी बनाये रखती है। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है प्राकृतिक तत्त्व खत्म हो जाते है और त्वचा सूखने लगती है।
3. तेज सूर्य किरण : सूखी त्वचा को अक्सर नमी और चिकनाई वाले तत्वों की जरूरत होती है। सूखी त्वचा खास तौर पर गले और आंखों के आस-पास की होती है क्योंकि इन स्थानों पर प्राकृतिक तेल कम मात्रा में मिलता है और गले, आंखों के आस-पास झुर्रिया सी आने लगती है। साबुन लगाने के बाद त्वचा और ज्यादा सूखी हो जाती है। इसलिए ऐसी त्वचा पर ज्यादा साबुन लगाकर नहीं धोना चाहिए। सूरज की रोशनी से जितना हो सके बचने की कोशिश करें क्योंकि सूरज की किरणों से त्वचा में पानी की कमी हो जाती है।
4. हार्मोन्स में बदलाव : हार्मोन्स बदलने के कारण सिबशियस ग्लैएड्रस सिकुड़ने लगती है और उसमें तेल बनना कम हो जाता है। जिसके कारण त्वचा रूखी हो जाती है, उस पर दराद पड़ने लगती है और त्वचा की चमक भी धुंधली पड़ने लगती है।
5. ज्यादा मिर्च-मसालों से युक्त आहार का सेवन : इस उम्र में त्वचा के रूखेपन के बावजूद एक्ने की समस्या हो सकती है, साथ मे हल्की सी जलन और लालिमा भी हो सकती है। ऐसा होने पर गर्म पीने वाले पदार्थों और मिर्च-मसालों से बचना चाहिए। उपचार के लिये किसी ज्यादा तेल वाले लोशन और क्रीम का इस्तेमाल कम करना चाहिए।
कैसा हो आपका आहार ? :
इस उम्र में भोजन पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी है। अगर आप शाकाहारी है तो इस बात का जरूर ध्यान रखना चाहिये कि आपको भोजन मे पूरा प्रोटीन मिल रहा है या नहीं। चिकनाई की मात्रा को काबू में करना चाहिए। फल और हरी सब्जियां ज्यादा खाने चाहिये। इस बात का खास तौर पर ध्यान रखियें कि आप पूरी मात्रा में रेशेदार भोजन ले रहे है या नहीं। भोजन में नमक की मात्रा बिल्कुल कम कर दें। पानी बहुत ज्यादा पीयें। चाय, कॉफी, साफ्ट ड्रिंक कम पीने चाहिये।
इस उम्र में रोजाना 20 मिनट तक कसरत जरूर करनी चाहिए। शरीर पर तेल की मालिश करनी चाहिए। धूम्रपान और शराब त्वचा को रूखा बनाते है इसलिये इनका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
त्वचा को मुलायम, कोमल और सॉफ्ट बनाने के घरेलू उपाय :
1. खीरा : 1 कप खीरे का रस, 1 कप गर्म पानी, चौथाई छोटा चम्मच बोरिक एसिड पाउडर, चौथाई कप ग्लिसरीन और 1 छोटा चम्मच बेंजाइन टिंचर को मिलाकर त्वचा पर लगायें या लेप करें। इसको लगाने से त्वचा मुलायम और सॉफ्ट हो जाती है।
2. जौ : आधा कप जौ का आटा और 1 चम्मच मलाई में आधा नींबू निचोड़ लें और ऊपर से थोड़ा सा पानी डालकर घोल बना लें। इस घोल को गर्दन पर 15 मिनट के लियें लेप करके छोड़ दें और फिर चेहरा धो लें। ऐसा रोजाना करने से चेहरे पर चमक आ जायेगी और चेहरा बहुत ही खूबसूरत लगेगा।
3. गाजर : गाजर के रस से चेहरे को धोने से चेहरा साफ होता है। तेलीय त्वचा के लिये गाजर का रस बहुत ही लाभकारी है।
4. सेब : 1 सेब को अच्छी तरह से पीसकर चेहरे पर लेप कर लें और 10 मिनट के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धों लें। इससे तेलीय त्वचा ठीक हो जाती है।
5. ककड़ी :
रोजाना ककड़ी का रस पीने से त्वचा का रंग साफ होता है और चेहरे के दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं। यह रस चेहरे के मुंहासे भी दूर करता है। चेहरे पर ककड़ी को रगड़कर पानी से धो लें। इससे चेहरे की त्वचा की चिकनाई साफ हो जाती है।
चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए 1 बड़े चम्मच ककड़ी के रस में 5 बूंदे नींबू के रस की डाल दें और चुटकी भर पिसी हुई हल्दी को डालकर मिला लें। इस लेप को चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाकर मसल लें। आधे घंटे के बाद चेहरे को धोकर तौलिये से रगड़कर पोंछनें से चेहरे की रौनक बढ़ती है।
6. नारंगी : नारंगी के छिलको को छाया में सुखाकर और पीसकर दूध में मिलाकर घोल बना लें और शरीर में लेप कर लें। जहां पर भी इसका लेप होगा वहां की त्वचा कोमल और मुलायम हो जायेगी।
7. पपीता : पके हुए पपीते के गूदे को पीसकर चेहरे पर लेप करने से त्वचा मुलायम और चमकदार हो जाती है।
8. कालीमिर्च : 10 कालीमिर्च के दानों को पीसकर 1 चम्मच घी में मिलाकर रोजाना सुबह 2 महीने तक पीने सें रूखी त्वचा मुलायम और सॉफ्ट हो जाती है।
9. नींबू : त्वचा ज्यादा तेलीय हो जाने पर चेहरे पर दाग-धब्बे और मुंहासे निकल आते हैं। तेलीय त्वचा को रोजाना 2 बार साबुन से धोना चाहिए। नींबू को चेहरे पर रगड़ने से भी तेलीय त्वचा ठीक हो जाती है।
10. मलाई : दूध की मलाई को त्वचा पर मलने से त्वचा कोमल और मुलायम हो जाती है। धूप की जलन से बचने के लिए दूध की मलाई और गुलाबजल को मिलाकर चेहरे पर मलें। दूध की मलाई और शहद को मिलाकर चेहरे पर लेप करने से भी लाभ होता है।
11. चना : चने का बेसन गुलाबजल में घोलकर चेहरे और पूरे शरीर पर मल लें। 10 मिनट के बाद नहा लें। इससे त्वचा में जो चिकनाई होती है वह निकल जाती है।
12. चंदन : चंदन का पाउडर गुलाबजल में मिलाकर चेहरे पर लेप करने से चेहरे के दाग-धब्बे मिट जाते हैं और मुंहासें भी दूर हो जाते हैं।
13. मैनफल : 140 ग्राम भैंस के ताजे मक्खन को गर्म करके उसमें 11 ग्राम मैनफल चूर्ण और सेंधानमक को बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। इसे लगातार 7 दिनों त्वचा पर लगाने से जलन शान्त होती है और फटे हुए पैर मुलायम हो जाते हैं।
(अस्वीकरण : दवा, उपाय व नुस्खों को वैद्यकीय सलाहनुसार उपयोग करें)
