मधुमेह रोगियों के लिए आहार के रूप में परिष्कृत और चिकनाईयुक्त खाद्यपदार्थ, सफेद चीनी और दूसरे रिफाइंड कार्बोहाइड्रेटवाले खाद्यपदार्थों के मुकाबले जीवंत और रेशायुक्त प्राकृतिक आहार बहुत ही उपयोगी सिद्ध होते हैं। मधुमेह में आहार …
एंटीऑक्सीडेंट क्या है ? (What Does Antioxidant Mean in Hindi) एंटीऑक्सीडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो फ्री रेडिकल्स के कारण कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोकते हैं। फ्री रेडिकल ऐसे स्वतंत्र अणु है जो मानव …
हमारे शरीर में अंतस्रावी ग्रंथियाँ ऐसी अद्भुत संरचनाएँ हैं, जिनके अभाव में हमें कई गंभीर रोग होने की संभावना रहती है। इन ग्रंथियों का स्राव सीधे हमारे रक्त संचार संस्थान में चला जाता है। यानी …
विटामिन ‘सी’ हमारे शरीर के लिए सबसे अधिक आवश्यक जीवनसत्व (vitamin) है। निसर्ग ने हमें इसे अनेक फलों के रूप में प्रदान किया है जैसे आँवला, संतरा इत्यादि। आँवला तो निसर्ग की अनमोल देन है, …
50 की उम्र यानी ‘हाफ सेंचुरी’ बड़ी महत्वपूर्ण होती है। आधी बीत चुकी उम्र के अनुभव आगे के लिए मार्गदर्शक होते हैं। इस उम्र में फिट रहना ही, आगे की उम्र में आनंदमय जीवन जीने …
इस लेख में ऐसे रोगियों के लिए चर्चा की जा रही है, जो कई दिनों से दस्त से पीड़ित हैं या जिन्हें आँव हो रही हो। पुराने दस्त व्याधि के संकेत और लक्षण (Symptoms of …
आधुनिक युग में अधिकतर लोगों में विटामिन ‘बी 12′ की कमी पाई जाती है। ‘बी 12’ Cobalamin के नाम से भी जाना जाता है। विटामिन बी 12 के कुल आठ प्रकार होते हैं किंतु यह …
आज की व्यस्त जिंदगी में व्यक्ति अपने शरीर की उपेक्षा कर रहा है, समय के अभाव के कारण शरीर की तरफ बहुत ही कम ध्यान दे पा रहा है और रोगों को आमंत्रण दे रहा …
मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने के लिए सरल व्यायाम करना एक उत्तम और समझदार उपाय है। शुरुआत करें, बैठकर : लेटकर शिथिलीकरण करने से बेहतर है हम बैठकर करने का अभ्यास करें। बैठकर करना …
सुंदरता प्रकृति की देन है। आयुर्वेद की दृष्टि से सुंदरता साधन नहीं साधना है। हर व्यक्ति की सुंदरता की व्याख्या अलग-अलग हो सकती है। बच्चों की नज़र में माँ सुंदर होती है और युवाओं को …