ह्रदय को स्वस्थ रखने के कुछ उपाय – Few Tips to keep your heart healthy
आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में सबसे ज्यादा असर हमारी सेहत पर पड़ता है, और इस कशमकश में हम अपने शरीर पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पते है, नतीजा होता है हमारा स्वास्थय …
Ahar-vihar
भोजन के बाद छह खतरनाक आदतों से बचें
१) *धुम्रपान- विशेषज्ञों द्वारा किये शोध से ये साबित हुआ है की खाना खाने के तुरंत बाद सिगरेट या अन्य धुम्रपान करने से शरीर को हानि होती है. २)*तुरंत फल ना खायें- खाने के बाद …
बल, बुद्धि, स्फूर्ति, स्मृतिवर्धक विभिन्न पेय
लीची पेयः यह कमजोरी दूर कर शरीर को पुष्ट करता है। हृदय के लिए हितकर है व पाचनक्रिया को मजबूत बनाता है। उत्त्म स्वास्थ्य हेतु यह स्वादिष्ट व शीतलता प्रद मिश्रण है। संतरा पेय व …
पृथ्वी के अमृतः गोदुग्ध
आजकल पाउडर का अथवा सार तत्त्व निकाला हुआ या गाढ़ा माना जानेवाला भैंस का दूध पीने का फैशन चल पड़ा है इसलिए लोगों की बुद्धि भी भैंसबुद्धि बनती जा रही है। शास्त्रों ने व वैज्ञानिकों …
क्या आप जानते है आहार से जुडी इन महत्वपूर्ण बातों को ?
घी, दूध, मूँग, गेहूँ, लाल साठी चावल, आँवले, हरड़े, शुद्ध शहद, अनार, अंगूर, परवल – ये सभी के लिए हितकर हैं। अजीर्ण एवं बुखार में उपवास हितकर है। दही, पनीर, खटाई, अचार, कटहल, कुन्द, मावे …
जानिए भोजन से जुडी महत्वपूर्ण बातें
अधिकांश लोग भोजन की सही विधि नहीं जानते। गलत विधि से गलत मात्रा में अर्थात् आवश्यकता से अधिक या बहुत कम भोजन करने से या अहितकर भोजन करने से जठराग्नि मंद पड़ जाती है, जिससे …
जानिए स्नान करने के महत्वपूर्ण नियम
प्रातःकाल सूर्योदय से पूर्व उठकर शौच-स्नानादि से निवृत्त हो जाना चाहिए। निम्न प्रकार से विधिवत् स्नान करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। स्नान करते समय 12-15 लीटर पानी बाल्टी में लेकर पहले उसमें सिर डुबोना …
अपने हाथ में ही अपना आरोग्य
नाक को रोगरहित रखने के लिये हमेशा नाक में सरसों या तिल आदि तेल की बूँदें डालनी चाहिए। कफ की वृद्धि हो या सुबह के समय पित्त की वृद्धि हो अथवा दोपहर को वायु की …
जानिए नींबू के फायदे
गुणों की दृष्टि से बहुत अधिक लाभकारी है। गर्मी के मौसम में नींबू का शरबत बनाकर पिया जाता है। नींबू का रस स्वादिष्ट और पाचक होने के कारण स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी सिद्ध हुआ …