Last Updated on January 17, 2021 by admin
सर्वाईकल स्पौण्डिलाइटिस की शुरुआत गरदन के नसों पर दबाव पड़ने से होती है। इसमें गरदन, गरदन के आस-पास पीड़ा, बाजुओं में पीड़ा और तनाव महसूस होता है । दर्द से काम करना मुश्किल होता है। गरदन हिलाने में परेशानी होती है।
( और पढ़े – सर्वाइकल स्पांडिलाइसिस के घरेलू उपचार )
सर्वाईकल स्पौण्डिलाइटिस क्यों होता है ? (Cervical Spondolytis ke Karan in Hindi )
- यह विकार गरदन की रचना में दोष निर्माण होने के कारण होता है।
- अधिक ऊँची तकिया का इस्तेमाल करना ।
- फोम की तकिया या गद्दे का प्रयोग करना ।
- बैठने का गलत तरीका अपनाना।
- अधिक आगे की तरफ झुककर पढ़ना, लिखना, कार्य करना ।
- ज्यादा देर खड़े रहकर (with wrong posture) कार्य करना।
- दो पहियों का ज्यादा प्रयोग करना।
- व्यायाम का अभाव।
- मानसिक तनाव, चिंता।
योग द्वारा सर्वाईकल स्पौण्डिलाइटिस का इलाज (Exercise for Cervical Spondylosis in Hindi)
भुजंगासन, मकरासन, धनुरासन, शलभासन, चक्रासन, मर्कटासन आदि आसन से इस विकार से छुटकारा पाया जा सकता है।
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