प्रेगनेंसी में खाना-पान और सावधानियाँ
प्रेगनेंसी में क्या खाना चाहिए व कैसे रहना चाहिए : हल्का, पुष्टि करे और अच्छा लगने वाला आहार दें। बहुत मेहनत करना बुरा है। एकदम मेहनत न करना भी बुरा है। जिस काम में बहुत …
Health Tips
बैठने का सही ज्ञान और तरीका । जानिये यह 8 खास बातें
बैठने का सही तरीका : 1) बैठते समय सिर, गर्दन, रीढ़ और कूल्हे सीधी रेखा में होना चाहिए। 2) कुर्सी की बैठक समतल हो तथा ज्यादा नर्म या गद्देदार न हो, पुश-बैक न हो, कमर …
बच्चों की देखभाल कैसे करें | Child Care Tips in Hindi
“आपके बच्चे एक बार ही बचपन से गुजरते हैं और इसमें आप पहली बार चूक जाते हैं, तो दूसरा मौका नहीं मिलता।” -पॉल एजिंगर माता-पिता बच्चों को पर्याप्त समय दें, क्योंकि बचपन कभी लौटकर नहीं …
बिजली का झटका लगने पर क्या करें ?
बिजली की धारा दो प्रकार की हुआ करती है। (1) ए.सी. धारा (2) डी. सी. धारा। इनमें डी.सी. धारा अच्छी हुआ करती है। क्योंकि इसके झटके से आदमी दूर जाकर गिरता है। जबकि ए.सी. धारा …
डकार क्यों आती है इसका रहस्य एवं महत्त्व
डकार आने का कारण और उसका मतलब : हमारा पाचन तंत्र मुँह से शुरु होता है। मुँह में हम चबा-चबाकर खाते हैं। इसके बाद हमारे पाचन तन्त्र में भोजन चलते-चलते हजम होता है और अन्त …
वर्षा ऋतु में क्या खाएँ क्या नहीं – Monsoon Foods to Eat
वर्षा ऋतु (बारिश के मौसम) कैसे रखें अपनी सेहत का ध्यान… : आयुर्वेद एक ऐसी चिकित्सा पद्धति है जिसमें “त्रिदोष सिद्धान्त’ की विस्तृत व्याख्या है, वात-पित्त या कफ दोषों का बढ़ने यानी प्रकुपित हो जाने …
कोलेस्ट्रॉल कम करनेवाले 16 आहार | Foods for Lower Cholesterol
कोलेस्ट्रॉल कम करनेवाले भोज्य पदार्थ : कोलेस्ट्रॉल पीले रंगीय का वसीय पदार्थ होता है जो पित्त रस का प्रधान घटक होता है। यह एक तरह का कवच होता है जो तंत्रिकाओं और सेक्स हारमोंस प्रमुखतः …
प्रसन्नता से उत्तम स्वास्थ्य | Happiness Is Good for Your Health
प्रसन्नता और स्वास्थ्य : Health and Happiness कोई व्यक्ति अपने विषय में जैसा सोचेगा वैसा ही वह हो जाएगा। प्रत्येक व्यक्ति स्वयं ही अपने ही विचारों की उपज होता है। वह अपने को जैसा भी …
स्वस्थ जीवन के लिये धारण करने योग्य 51 बातें | Swasth Jeevan Ke Liye Sutra
स्वास्थ्य रक्षा : छोटी छोटी बड़ी बातें (१) यदि आप मुफ़्त में स्वस्थ और चुस्त बने रहना चाहते हैं तो आपको दो काम करना चाहिए। पहला तो प्रातः जल्दी उठकर वायु सेवन के लिए लम्बी …
गर्भवती महिला के आहार संबंधी जरुरी बातें – Diet During Pregnancy
गर्भवती महिला का आहार : Garbhvati Mahila ka Aahar in Hindi pregnant women ko kya khana chahiye – बच्चा होने वाला है यह खबर मिलते ही सबसे पहले माँ का उत्तम पोषण कैसे होगा, इसके …